Dziś w niedzielę 10 października obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, który jest największą w Norwegii kampanią informacyjną dotyczącą tego ważnego tematu. Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego obchodzony jest w ponad 150 krajach, a tegorocznym tematem przewodnim jest życie w czasie i po pandemii. W gminie Kristiansand ten dzień obchodzony będzie w kilku miejscach i przy różnych okazjach.
Celem obchodów jest pokazanie, że jesteśmy dla siebie wartościowi i jak ważne dla zdrowia psychicznego są wspólnota i poczucie przynależności. To również przypomnienie, że powinniśmy również zapobiegać samotności i wykluczeniu.
W swoim życiu doświadczamy różnych sytuacji, wiele z nich może być dla nas wyzwaniem. To przeżywanie całego wachlarza doznań jest pod wieloma względami naturalną częścią człowieczeństwa. Jednocześnie czasami może być tych przeżyć za dużo. Wtedy ważne jest, aby dawać nadzieję i wskazywać na możliwe rozwiązania, nawet w najciemniejszych życiowych momentach. Ważne jest, aby mieć kogoś, z kim można porozmawiać, do kogo można się zwrócić o profesjonalną pomoc, ponieważ istnieje wiele sposobów na to, by poprawić swoją sytuację.
W Katedrze (Domkirke), o godzinie 11.00 odbędzie się specjalna msza poświęcona tematowi zdrowia psychicznego. Jeden z najwybitniejszych muzyków w mieście, Stein Roger Sordal, uświetni nabożeństwo elementami muzycznymi.
RPH oraz doraźne Wsparcie i wzmocnienie
Szybka opieka psychiatryczna (Rask Psykisk Helsehjelp – RPH) to bezpłatna usługa dla mieszkańców gminy Kristiansand, którzy zmagają się z łagodnymi lub umiarkowanymi lękami i depresją, a także ze stresem i trudnościami ze snem. Oferta opiera się na terapii poznawczej i samopomocy kierowanej, dzięki której można nauczyć się nowych strategii radzenia sobie z wyzwaniami życiowymi. Celem RPH jest dostarczenie wiedzy na temat zdrowia psychicznego, tak aby jak najwięcej osób nauczyło się samodzielnych metod pomocy w trudnych sytuacjach życiowych. Więcej o RPH przeczytasz tutaj.
Wsparcie i wzmocnienie (Drop-in livsmestring) to również bezpłatna oferta dla mieszkańców gminy, którzy stają przed wyzwaniami związanymi z codziennością. Mogą przyjść na rozmowę i po wskazówki bez uprzedniego umawiania się. Celem tej oferty jest wspólne znalezienie dobrych rozwiązań dla wyzwań, przed którymi stoi dana osoba. Więcej przeczytasz tutaj.
Ludzi pracujących przy tych projektach obowiązuje ścisła klauzula poufności (taushetsplikt), co oznacza pełną anonimowość dla osoby korzystającej z pomocy.
W poniedziałek 11 października, w godzinach 10.00-14.00 w Lillemarkens (Markens gate 25B) w Kristiansand będzie można zapoznać się z tymi programami i otrzymać ewentualną pomoc.
Ważny temat dla wszystkich
Pierwszy tydzień po feriach jesiennych, to również czas, kiedy szkoły ponadgimnazjalne będą obchodzić Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Uczniowie będą brać udział w różnego rodzaju zajęciach, kursach, quizach promujących zdrowie psychiczne.
To świetny moment na przełamywanie tabu wokół własnego samopoczucia czy formy psychicznej. Nie bójmy się mówić o swoich problemach i szukać pomocy.
Źródło: Kristiansand kommune