Close Menu
  • På norsk
  • Українською
  • Wiadomości
  • Społeczeństwo
  • Kultura
  • Reportaże i wywiady
  • Zdrowie
  • Aktywnie
Kategorie
  • Aktywnie
    • Podróże
    • Sport
    • Wędkarstwo
  • Kultura
    • Felieton
    • Film
    • Literatura
    • Muzyka
  • På norsk
    • Kronikk
  • Reportaże i wywiady
  • Społeczeństwo
    • Dzieci
    • Historia
    • Kulinaria
    • Lokalnie
    • Ludzie
    • NAV
    • Opinia
    • Środowisko
  • Wiadomości
    • Polityka
      • Polityka lokalna
  • Zdrowie
    • Covid-19
  • Українською
Facebook X (Twitter) Instagram YouTube
Facebook Instagram X (Twitter) YouTube Spotify
Razem Norge – polska gazeta w NorwegiiRazem Norge – polska gazeta w Norwegii
  • På norsk
  • Українською
  • Wiadomości
  • Społeczeństwo
  • Kultura
  • Reportaże i wywiady
  • Zdrowie
  • Aktywnie
Razem Norge – polska gazeta w NorwegiiRazem Norge – polska gazeta w Norwegii
Strona główna»Społeczeństwo»Narastające problemy ze snem wśród młodych osób
Społeczeństwo

Narastające problemy ze snem wśród młodych osób

By Sawa Bańka12 grudnia 2021Brak komentarzy4 minuty czytania
Foto: Kinga Cichewicz/Unsplash
Udostępnij
Facebook Twitter LinkedIn Email
Artykuł został opublikowany ponad rok temu, dlatego zawarte w nim informacje mogą być nieaktualne.

Coraz więcej studentów i osób młodych uskarża się na zaburzenia snu – w szczególności rośnie odsetek osób, u których te problemy nasilają się. Wraz z pogłębieniem dolegliwości zwiększa się również liczba przyjmowanych środków nasennych.

Tygodniowo co najmniej jeden na trzech mieszkańców Norwegii ma problemy ze snem

Tak wynika z informacji przekazanych przez Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego (FHI). Przyczyną mogą być dolegliwości fizyczne, zmartwienia, stres, hałas lub korzystanie z urządzeń elektronicznych przed snem.

Raport dotyczący zdrowia publicznego podsumowuje wyniki ostatnich badań nad zaburzeniami snu u osób młodych. Według norweskich badań przeprowadzonych w roku 2019, wskaźnik zachorowalności zwiększa się względem ogółu społeczeństwa właśnie w tej grupie.

Nowe dane, uzyskane z ankiety przeprowadzonej w ramach Badania Zdrowia i Samopoczucia Studentów (SHoT), pokazują wyraźny wzrost od 2010 roku liczby młodych osób, które zgłaszają problemy ze snem. Uwagę przykuwa problem osób, u których objawy opisywane we wcześniejszych latach nasilają się – w 2021 roku stanowiły one 13,8% spośród badanych.

Badanie Zdrowia i Samopoczucia Studentów (SHoT) obejmuje osoby studiujące w pełnym wymiarze godzin, w wieku od 18 do 35 lat, które podjęły naukę na norweskich uniwersytetach oraz w szkołach wyższych.

Rysunek 1: Odsetek (w procentach) młodych dorosłych, którzy zgłaszają problemy ze snem.
Źródło: Badanie zdrowia i samopoczucia studentów (SHoT).

Zaburzenia snu najczęstsze wśród osób młodych, kobiet i starszych

Wśród mieszkańców Norwegii zaburzenia snu występują często u osób młodych, kobiet i osób starszych. Najczęściej spotykaną nieprawidłowością jest bezsenność, która charakteryzuje się problemami z zaśnięciem, częstym wybudzaniem się i wstawaniem wczesnym rankiem, pomimo uczucia zmęczenia. 

Dane z ankiety Badania Zdrowia i Samopoczucia Studentów zostały zgromadzone w marcu 2021 roku, kiedy to obowiązywały krajowe środki ochrony wprowadzone ze względu na COVID-19.

Występuje kilka czynników, które mogą pomóc w wyjaśnieniu gwałtownego wzrostu zaburzeń snu w okresie przejścia placówek oświatowych, w tym uniwersytetów, na pracę zdalną. Gdy czujemy się źle, sen jest zazwyczaj pierwszą potrzebą, która nie jest w stu procentach zaspokajana. 

Większość uczniów podczas okresu izolacji sygnalizowało wzrost poziomu stresu i natężenie wszelkiego rodzaju zmartwień.

– Nic dziwnego, że sen również się pogorszył. Niewielkie zmiany wprowadzone w rytmie dnia, takie jak na przykład brak potrzeby wstawania o konkretnej porze w celu dotarcia na uczelnię, mogły mieć wpływ na zaburzenia snu – mówi Børge Sivertsen, starszy pracownik naukowy Narodowego Instytutu Zdrowia Publicznego.

Nie ma pewności, jaki wpływ na zaburzenia snu będzie miał rozwój pandemii w roku 2021, niemniej jednak wzrost problemów wśród uczniów w tym obszarze utrzymuje się na stałym poziomie od 2010 roku.

– Dane z Badania Zdrowia i Samopoczucia Studentów pokazują, iż blisko jeden na trzech uczniów miał problemy ze snem w 2021 roku. To duża liczba i obawiamy się jej wzrostu – mówi Sivertsen. 

Zgodnie z analizami danych z 2018 roku, w większości problemy ze snem były zgłaszane przez kobiety: 34% młodych kobiet spełnia kryteria bezsenności, podczas gdy odsetek mężczyzn wynosi 22%.

Jeden z rozdziałów Raportu Zdrowia Publicznego został poświęcony zaburzeniom snu. Możemy z niego dowiedzieć się więcej na temat najczęstszych problemów ze snem oraz na kogo mogą one najsilniej wpłynąć. 

Zdjęcie: Isabella and Zsa Fischer/Unsplash

Nastolatkowie przyjmują coraz więcej środków nasennych

Środki nasenne są powszechnie zażywane przez osoby starsze. Przez ostatnie 10 lat zapotrzebowanie na te leki utrzymywało się na stosunkowo stałym poziomie. W tym samym czasie, według danych z Rejestru Recept, zażywanie środków nasennych wzrosło ponad dwukrotnie u ludzi młodych między 15-tym a 19-tym rokiem życia. Dane z wyżej wymienionego Rejestru pozwalają sądzić, że również w grupie wiekowej między 20-tym a 24-tym rokiem życia w najbliższym czasie zostanie osiągnięty podobny poziom zażywania leków nasennych.

Co czwarty norweski nastolatek cierpi na bezsenność. Wiele osób, które doświadczają zaburzeń snu w wieku młodzieńczym, boryka się również z nimi w późniejszych latach. 

Zwiększone ryzyko problemów w nauce 

Badania przeprowadzone w ostatnich latach pozwoliły na zdobycie większej wiedzy w zakresie snu i jego znaczenia dla jednostki i ogółu społeczeństwa.

Nieregularny sen lub jego niewystarczająca ilość, może wpłynąć na koncentrację, nastrój czy wydajność podczas pracy. Całkowity brak snu może powodować negatywne skutki dla zdrowia.

Podobnie jak u większości populacji, zaburzenia snu u młodych dorosłych są często powiązanie z innymi problemami zdrowotnymi. 

– Dane uzyskane z Badania Zdrowia i Samopoczucia Studentów pokazują, iż studenci z zaburzeniami psychicznymi bądź fizycznymi znacznie częściej cierpią na bezsenność i zbyt wczesne wybudzanie się ze snu – stwierdza Sivertsen.

Wcześniej przeprowadzone badania wykazały związek pomiędzy bezsennością a znacznie wyższym ryzykiem niezaliczenia egzaminu, oraz spowolnieniem nabywania nowej wiedzy podczas studiowania (Vedaa, 2019).

– Te wyniki podkreślają potrzebę poważnego traktowania problemów ze snem u ludzi młodych – dodaje Sivertsen.  

Wyniki Badania Zdrowia i Samopoczucia Studentów można w całości zobaczyć na stronie studenthelse.no. 

Źródło: FHI

zdrowie zdrowie psychiczne
Udostępnij. Facebook Twitter LinkedIn Email

Powiązane

Kleszcze – nie tylko norweski problem

Główne przyczyny śmierci w Norwegii

Lekarz rodzinny w Norwegii. Zmiana w systemie

Zostaw kometarz Anuluj komentarz

Na czasie

Srebro nie Złoto – konkurs literacki im. Jana Leończuka

Literatura 25 czerwca 2025

Wraz z Podlaskim Seniorem ogłaszamy start konkursu literackiego im. Jana Leończuka. W 2024 roku konkurs…

Egenmelding, czyli oświadczenie własne o chorobie

24 czerwca 2025

Monarchia w Norwegii: Koszty sięgają niemal pół miliarda koron

24 czerwca 2025

Norwegia obserwuje: cieśnina Ormuz 

23 czerwca 2025

Sankthans, czyli Jonsok

23 czerwca 2025

Śledztwo bez końca: Ostatni podejrzany w sprawie Lørenskog

20 czerwca 2025

Adija – córka dwóch światów

19 czerwca 2025

Rosyjscy programiści tworzyli systemy nadzoru dla Equinor – eksperci biją na alarm

18 czerwca 2025

Norwegia: wymiana prawa jazdy

17 czerwca 2025

Gjert Ingebrigtsen: Oczyszczony z zarzutów znęcania się nad dziećmi

16 czerwca 2025

REMA 1000 wycofuje produkt: natychmiast przestań go używać

15 czerwca 2025

Oslo – najmniej szczęśliwa stolica Skandynawii

13 czerwca 2025

Wypadek na Melkøya – Polak ostrzegał, teraz walczy o zdrowie

12 czerwca 2025

Tylko w Norwegii – znaczki z wycieczki

12 czerwca 2025

Otwarcie Konsulatu Honorowego RP w Kristiansand

11 czerwca 2025
Dane kontaktowe

Polsk-Norsk Forening Razem=Sammen
nr org. 923 205 039

tel. +47 966 79 750

e-mail: kontakt@razem.no

Redakcja i współpraca »

Ostatnio dodane

To musisz wiedzieć: hulajnogi elektryczne

6 lipca 2025

Wakacje w Norwegii: polecane kierunki

5 lipca 2025

Norwegia: Mandaty za wykroczenia drogowe 2025

4 lipca 2025
Współpraca

Razem Norge jest laureatem nagrody "Redakcja medium polonijnego 2025", przyznawanej przez Press Club Polska.

Facebook Instagram X (Twitter) YouTube

Informujemy, że polsko-norweskie stowarzyszenie Razem=Sammen otrzymało za pośrednictwem Stowarzyszenie "Wspólnota Polska" dofinansowanie z Ministerstwa Spraw Zagranicznych w ramach konkursu Polonia i Polacy za Granicą 2024 – Media i Struktury. Nazwa zadania publicznego: Wsparcie działalności organizacji polonijnych w krajach skandynawskich Kwota dotacji 2024: 78,587.60 PLN w 2024 r. Całkowita wartość zadania publicznego 2024: 232 704,80 PLN Data podpisania umowy: Październik 2024 r. Wsparcie w ramach projektu dotyczy m. in. dofinansowania kosztów wynajmu pomieszczeń, ubezpieczenia, wynagrodzeń pracowników, zakupu materiałów biurowych oraz innych kosztów funkcjonowania organizacji.

Ansvarlig redaktør: Katarzyna Karp | Administrasjonssjef: Sylwia Balawender
Razem Norge arbeider etter Vær Varsom-plakatens og VVP regler for god presseskikk. Alt innhold er opphavsrettslig beskyttet.

© 2025 Razem=Sammen | Made in Kristiansand

Wprowadź szukaną frazę i naciśnij Enter, aby przejść do wyników wyszukiwania. Naciśnij Esc, aby anulować.