Schorzenia kręgosłupa zdobyły miano problemu społecznego. Wielu z nas doświadczyło lub doświadcza przewlekłych dolegliwości z nim związanych. Według różnych badaczy do 80% populacji skarży się właśnie na nie.
Jednak czy możemy, pomimo mało korzystnych statystyk, cieszyć się dobrą formą kręgosłupa? Jaki jest sekret tych, którym udaje się uniknąć jego bólu? Czy istnieje jakiś tajemniczy czynnik, dzięki któremu i ty możesz znaleźć się w korzystnej części statystyk? A może jesteś skazany na cierpienie i stale postępujące niedogodności związane ze schorzeniami? Na te pytania i na wiele innych postaram się odpowiadać w serii artykułów o kręgosłupie ,,Kręg po kręgu”.
Nazywam się Małgorzata Stankiewicz, jestem fizjoterapeutką i specjalizuję się w leczeniu kręgosłupa, ale już na długo przedtem ten temat był obecny w moim życiu. Prawie cała żeńska strona mojej najbliższej rodziny cierpiała z powodu schorzeń kręgosłupa. Ja również. Dlatego ten wątek znam doskonale, zarówno z doświadczeń prywatnych, osobistych jak i zawodowych.
Bóle o niejasnej przyczynie
Pracując w zawodzie przekonałam się, że każdy przypadek jest inny. Niejednokrotnie obserwowałam jak przewlekły i ciężki stan pacjentów polepszył się w nieraz zaskakująco krótkim czasie. Jak również to, jak małe zmiany chorobowe powodowały duże bóle i długie leczenie. Dlaczego tak się dzieje?
Niestety nie ma jednej odpowiedzi na to pytanie. Niespecyficzne bóle kręgosłupa czyli bóle o niejasnej przyczynie, dotyczą 90% chorych. Wiemy też, że zarówno na zdrowie kręgosłupa jak i stan ogólny ma wpływ wiele czynników. Złożoność naszej natury doskonale wyjaśnia model zdrowia o zawiłej nazwie: biopsychosocjologiczny. Koncepcja ta wyodrębnia trzy podstawowe czynniki, które mogą mieć wpływ na funkcjonowanie ludzkiego organizmu i jego procesy leczenia: element biologiczny, psychiczny i socjologiczny.
Pierwsza składowa ,,bio” czyli czynniki biologiczne:
- rzeczywiste zmiany chorobowe w danym odcinku ciała np: zwyrodnienia, przepuklina, ucisk nerwu, wady postawy, stan zapalny itp.
- ograniczenia funkcji danego odcinka np: zredukowane zgięcie kręgosłupa, restrykcje ruchomości barku, biodra, wzmożone napięcie lub zmniejszona siła mięśni
- Historia choroby oraz choroby współistniejące
- Genetyka, wiek, rasa,
- Osobnicza sylwetka/ budowa ciała
Fizjoterapeuta głównie zajmuje się właśnie czynnikami biologicznymi, jednak i te pozostałe mogą być często znaczące, a czasem kluczowe.
Psychiczna dolegliwość – fizyczny dyskomfort
Drugą składową całościowego modelu zdrowia są czynniki psychologiczne. Nie chodzi tu o poważne zaburzenia psychiczne, lecz o system naszych wierzeń, przekonań i poglądów oraz o emocje i uczucia, które towarzyszą każdemu z nas w codzienności. Pewnie wielu z nas niejednokrotnie w codzienności doświadczyło owoców pozytywnego myślenia i wiary, która zdziałała cuda. Zapewne też liczni odczuli nieraz destrukcyjną moc strachu, stresu i poczucia bezsilności.
Ostatnia część całej układanki to czynniki socjologiczne. Należą do nich wszystkie rzeczy, które nas otaczają i ich wpływ na nas, tj. rodzina, znajomi, praca, środowisko w którym żyjemy i przebywamy. Zatem naprawdę wiele rzeczy może mieć wpływ na zdrowie, przebieg choroby oraz leczenie.
Zawsze możesz polepszyć swój stan
Bez względu na powody Twoich schorzeń, absolutnie zawsze możesz poprawić stan swojego kręgosłupa. Nawet w tych najtrudniejszych sytuacjach zawsze możesz coś zrobić. Długie lata w bólu i liczne niepowodzenia w leczeniu nie muszą być dożywotnim wyrokiem. Spektrum możliwości, które możemy zastosować, by poprawić formę kręgosłupa, jest ogromne. Właśnie o nich chcę Wam opowiadać w kolejnych odcinkach tej serii. Zawsze jest nadzieja, a czasem niespodziewanie proste ćwiczenia prowadzą do głębokich zmian.
Zdjęcie główne: Joyce McCown/Unsplash