Close Menu
  • Wiadomości
  • Społeczeństwo
  • Kultura
  • Reportaże i wywiady
  • Zdrowie
  • Aktywnie
  • På norsk
  • Українською
  • English
Kategorie
  • Aktywnie
    • Podróże
    • Sport
    • Wędkarstwo
  • English
  • Kultura
    • Felieton
    • Film
    • Literatura
    • Muzyka
  • Ogólne
  • På norsk
    • Cecilies språk- og kulturhjørne
    • Kronikk
  • Reportaże i wywiady
  • Społeczeństwo
    • Dzieci
    • Historia
    • Kulinaria
    • Lokalnie
    • Ludzie
    • NAV
    • Opinia
    • Środowisko
  • Wiadomości
    • Polityka
      • Polityka lokalna
  • Zdrowie
    • Covid-19
  • Українською
Facebook X (Twitter) Instagram YouTube
Facebook Instagram X (Twitter) YouTube Spotify
Razem Norge – polska gazeta w NorwegiiRazem Norge – polska gazeta w Norwegii
  • På norsk
  • Українською
  • English
  • Wiadomości
  • Społeczeństwo
  • Kultura
  • Reportaże i wywiady
  • Zdrowie
  • Aktywnie
Razem Norge – polska gazeta w NorwegiiRazem Norge – polska gazeta w Norwegii
Strona główna»Українською»Як зібратися в гірський похід: детальний довідник
Українською

Як зібратися в гірський похід: детальний довідник

By Aleksander Zdunek19 lutego 2026Brak komentarzy3 minuty czytania
Photo: Aleksander Zdunek
Udostępnij
Facebook Twitter LinkedIn Email

Чи траплялося вам вирушати у спонтанну поїздку на вихідні? Панічно пакувати рюкзак усім, що здається необхідним, бо за годину треба бути на станції? Зазвичай, це закінчується постійним усвідомленням того, що саме ви забули. Якщо ви прямуєте до цивілізованої місцевості і не забули гаманець, більшість речей можна замінити. Гірше, якщо ви йдете в глухий ліс або пустелю, де немає магазинів, а,іноді, й мобільного зв’язку.

Без багатьох речей можна обійтися, а деякі замінити тим, що знайдете в природі. Але, перш ніж вийти за двері, приділіть п’ять секунд тому, щоб подумати: у чому ви підете, що будете їсти і в яких умовах спатимете. Ви впевнені, що все необхідне у вашому рюкзаку?

Взуття

Погано підібране взуття може зіпсувати навіть найкрасивішу стежку. По-перше, ніколи не беріть новенькі черевики, щойно з магазину, на маршрут. Краще, спочатку, розносити їх у місті. По-друге, намагайтеся передбачити умови на вашому маршруті та враховуйте  більш песимістичний сценарій.

У Норвегії, під час походу, ви обов’язково зустрінете болотисту місцевість, прихований струмок у високій траві або круті скелі. Я, зазвичай, ходжу в легких трекінгових черевиках до щиколотки з Gore-Tex. Важливо, щоб протектор не був занадто глибоким (щоб не збирав бруд), підошва не була занадто м’якою (це втомлює стопу), а розмір був трохи більшим за вашу ногу. На довгих маршрутах стопи набрякають, й ідеально підібране взуття стає болісно тісним.

Foto: Chewool Kim / Unsplash

Щодо мембран,  будьмо чесними: у вологих умовах будь-яке взуття з часом промокає. Найкраще допомагає догляд за шкірою (віск або жир), але це додає ваги. Якщо ж у черевики потрапила холодна вода серед снігу, допоможуть одноразові хімічні грілки для ніг.

Шкарпетки та білизна

Найкраще — з плоскими швами, з вовни (на відміну від бавовни, вовна не втрачає теплоізоляційних властивостей при намоканні). Комфорт тут важливіший за зовнішній вигляд.

Одяг: метод «багатошаровості»

Сучасна система ECWCS, розроблена армією США, допомагає структурувати гардероб:

1.  Тонкий поліестер (термобілизна) — відводить вологу.

2.  Трохи товстіша флісова білизна — ізоляція та відведення поту.

3.  Фліс (100 г/м²) — додаткове тепло.

4.  Вітровка — легка і тонка для захисту від вітру.

5.  Softshell (м‘яка оболонка з трьох шарів)— захист від вітру та легкого дощу, висока повітропроникність.

6.  Gore-Tex (мембрана) — захист від сильного дощу та вітру.

7.  Пуховик або PrimaLoft — для екстремальних температур або довгих зупинок.

Пам’ятайте чотири правила одягу: ЧИСТИЙ, ВІЛЬНИЙ, СУХИЙ, ПРОХОЛОДНИЙ. Чистий одяг гріє краще. Якщо ви одягнетеся занадто тепло, ви спітнієте, одяг стане вологим і перестане гріти.

Шапка, шарф, рукавички

Тонка шапка, бафф та легкі рукавички мають бути в рюкзаку навіть влітку. Погода в горах непередбачувана.

Foto: Caleb Jack / Unsplash

Як «дихає» одяг (Мембрани)

Мембрана — це тонка плівка з мікроскопічними отворами. Піт випаровується назовні, а вода не потрапляє всередину. Але це працює лише при різниці температур і тиску. Якщо куртка брудна (пори забиті сіллю від поту) або на вулиці занадто волого і спекотно, мембрана не врятує. Вибирайте куртки з додатковою вентиляцією під пахвами.

Мистецтво пакування — це зменшення кількості та ваги речей при збереженні їхньої функціональності. Бажаю вам успіху в цій нелегкій справі, легкого рюкзака та чітких маркованих стежок.

До зустрічі на маршруті!

Варто знати
Udostępnij. Facebook Twitter LinkedIn Email

Powiązane

Голос, який не зміг заглушити степ: «Тарас. Повернення» як маніфест незламності

Національний день саамів

Актори, які грають ролі під загрозою обстрілів

Zostaw kometarz Anuluj komentarz

Na czasie

Sprawdź czego jeszcze nie wiesz o 17. maja

Społeczeństwo 17 maja 2026

17 maja ulice Norwegii wypełniają się ludźmi w narodowych strojach, a dzieci maszerują z flagami…

Å, norweska wioska

16 maja 2026

Polski DYMOL w finale norweskiego festiwalu

15 maja 2026

Wśród Europejczyków to Norwegowie używają AI najczęściej. Powód do radości czy łez?

15 maja 2026

Spór o egzaminy czeladnicze zdawane po polsku w Norwegii

14 maja 2026

Norwegia: Absolwenci studiów magisterskich rozczarowani poszukiwaniem pracy

13 maja 2026

Dwadzieścia sześć drugich szans adwokata z kryminalną przeszłością

12 maja 2026

Norwegia zarabia krocie na ropie. Mimo to podatki rosną

11 maja 2026

Zdrowie psychiczne młodych ludzi: wolą odpowiedzi AI niż ekspertów

10 maja 2026

Projekt Bli med – „Odkryj Norwegię”. Pierwszy gość to Gazela w Laponii

9 maja 2026

Biało-czerwone Oslo

8 maja 2026

Śmiertelne zakażenia na pokładzie statku. Norwegowie znają łagodniejszy wariant hantawirusa

8 maja 2026

Norwegia: wsparcie finansowe w ciąży i po urodzeniu dziecka

8 maja 2026

Masz kredyt? Zapłacisz więcej. Norges Bank podniósł stopy procentowe

7 maja 2026

Powrót do Polski: fakty, wsparcie i konkretne rozwiązania dla Polonii

7 maja 2026
Dane kontaktowe

Polsk-Norsk Forening Razem=Sammen
nr org. 923 205 039

tel. +47 966 79 750

e-mail: kontakt@razem.no

Redakcja i współpraca »

Ostatnio dodane

Ny IMDi-rapport: Økt støtte til arbeidsinnvandring, økt skepsis til asyl og flukt

30 maja 2026

Chcesz zaoszczędzić? Przeprowadź się na północ Norwegii

30 maja 2026

Rowerem po Agder – gdzie jest bezpiecznie, a gdzie nie?

29 maja 2026
Współpraca

Razem Norge jest laureatem nagrody "Redakcja medium polonijnego 2025", przyznawanej przez Press Club Polska.

Facebook Instagram X (Twitter) YouTube

Ansvarlig redaktør: Katarzyna Karp | Administrasjonssjef: Sylwia Balawender
Razem Norge arbeider etter Vær Varsom-plakatens og VVP regler for god presseskikk. Alt innhold er opphavsrettslig beskyttet.

© 2026 Razem=Sammen | Made in Kristiansand

Wprowadź szukaną frazę i naciśnij Enter, aby przejść do wyników wyszukiwania. Naciśnij Esc, aby anulować.