Close Menu
  • Wiadomości
  • Społeczeństwo
  • Kultura
  • Reportaże i wywiady
  • Zdrowie
  • Aktywnie
  • På norsk
  • Українською
  • English
Kategorie
  • Aktywnie
    • Podróże
    • Sport
    • Wędkarstwo
  • English
  • Kultura
    • Felieton
    • Film
    • Literatura
    • Muzyka
  • Ogólne
  • På norsk
    • Cecilies språk- og kulturhjørne
    • Kronikk
  • Reportaże i wywiady
  • Społeczeństwo
    • Dzieci
    • Historia
    • Kulinaria
    • Lokalnie
    • Ludzie
    • NAV
    • Opinia
    • Środowisko
  • Wiadomości
    • Polityka
      • Polityka lokalna
  • Zdrowie
    • Covid-19
  • Українською
Facebook X (Twitter) Instagram YouTube
Facebook Instagram X (Twitter) YouTube Spotify
Razem Norge – polska gazeta w NorwegiiRazem Norge – polska gazeta w Norwegii
  • På norsk
  • Українською
  • English
  • Wiadomości
  • Społeczeństwo
  • Kultura
  • Reportaże i wywiady
  • Zdrowie
  • Aktywnie
Razem Norge – polska gazeta w NorwegiiRazem Norge – polska gazeta w Norwegii
Strona główna»Українською»Як зібратися в гірський похід: детальний довідник
Українською

Як зібратися в гірський похід: детальний довідник

By Aleksander Zdunek19 lutego 2026Brak komentarzy3 minuty czytania
Photo: Aleksander Zdunek
Udostępnij
Facebook Twitter LinkedIn Email

Чи траплялося вам вирушати у спонтанну поїздку на вихідні? Панічно пакувати рюкзак усім, що здається необхідним, бо за годину треба бути на станції? Зазвичай, це закінчується постійним усвідомленням того, що саме ви забули. Якщо ви прямуєте до цивілізованої місцевості і не забули гаманець, більшість речей можна замінити. Гірше, якщо ви йдете в глухий ліс або пустелю, де немає магазинів, а,іноді, й мобільного зв’язку.

Без багатьох речей можна обійтися, а деякі замінити тим, що знайдете в природі. Але, перш ніж вийти за двері, приділіть п’ять секунд тому, щоб подумати: у чому ви підете, що будете їсти і в яких умовах спатимете. Ви впевнені, що все необхідне у вашому рюкзаку?

Взуття

Погано підібране взуття може зіпсувати навіть найкрасивішу стежку. По-перше, ніколи не беріть новенькі черевики, щойно з магазину, на маршрут. Краще, спочатку, розносити їх у місті. По-друге, намагайтеся передбачити умови на вашому маршруті та враховуйте  більш песимістичний сценарій.

У Норвегії, під час походу, ви обов’язково зустрінете болотисту місцевість, прихований струмок у високій траві або круті скелі. Я, зазвичай, ходжу в легких трекінгових черевиках до щиколотки з Gore-Tex. Важливо, щоб протектор не був занадто глибоким (щоб не збирав бруд), підошва не була занадто м’якою (це втомлює стопу), а розмір був трохи більшим за вашу ногу. На довгих маршрутах стопи набрякають, й ідеально підібране взуття стає болісно тісним.

Foto: Chewool Kim / Unsplash

Щодо мембран,  будьмо чесними: у вологих умовах будь-яке взуття з часом промокає. Найкраще допомагає догляд за шкірою (віск або жир), але це додає ваги. Якщо ж у черевики потрапила холодна вода серед снігу, допоможуть одноразові хімічні грілки для ніг.

Шкарпетки та білизна

Найкраще — з плоскими швами, з вовни (на відміну від бавовни, вовна не втрачає теплоізоляційних властивостей при намоканні). Комфорт тут важливіший за зовнішній вигляд.

Одяг: метод «багатошаровості»

Сучасна система ECWCS, розроблена армією США, допомагає структурувати гардероб:

1.  Тонкий поліестер (термобілизна) — відводить вологу.

2.  Трохи товстіша флісова білизна — ізоляція та відведення поту.

3.  Фліс (100 г/м²) — додаткове тепло.

4.  Вітровка — легка і тонка для захисту від вітру.

5.  Softshell (м‘яка оболонка з трьох шарів)— захист від вітру та легкого дощу, висока повітропроникність.

6.  Gore-Tex (мембрана) — захист від сильного дощу та вітру.

7.  Пуховик або PrimaLoft — для екстремальних температур або довгих зупинок.

Пам’ятайте чотири правила одягу: ЧИСТИЙ, ВІЛЬНИЙ, СУХИЙ, ПРОХОЛОДНИЙ. Чистий одяг гріє краще. Якщо ви одягнетеся занадто тепло, ви спітнієте, одяг стане вологим і перестане гріти.

Шапка, шарф, рукавички

Тонка шапка, бафф та легкі рукавички мають бути в рюкзаку навіть влітку. Погода в горах непередбачувана.

Foto: Caleb Jack / Unsplash

Як «дихає» одяг (Мембрани)

Мембрана — це тонка плівка з мікроскопічними отворами. Піт випаровується назовні, а вода не потрапляє всередину. Але це працює лише при різниці температур і тиску. Якщо куртка брудна (пори забиті сіллю від поту) або на вулиці занадто волого і спекотно, мембрана не врятує. Вибирайте куртки з додатковою вентиляцією під пахвами.

Мистецтво пакування — це зменшення кількості та ваги речей при збереженні їхньої функціональності. Бажаю вам успіху в цій нелегкій справі, легкого рюкзака та чітких маркованих стежок.

До зустрічі на маршруті!

Активно
Udostępnij. Facebook Twitter LinkedIn Email

Powiązane

Відпустка в Осло

Норвезькі перлини, або менш відомі місця, які варто відвідати

Олесунн. Середньовічне торгове поселення

Zostaw kometarz Anuluj komentarz

Na czasie

Mieszkańcy Norwegii zaoszczędzili 3,9 miliarda koron dzięki Norgespris w drugim kwartale

Wiadomości 17 września 2026

W kwietniu, maju i czerwcu gospodarstwa domowe oraz właściciele domków letniskowych korzystający z programu Norgespris…

Selekcjoner reprezentacji Norwegii Solbakken o decyzji podczas mundialu: – Jedna czy dwie osoby były chyba trochę zszokowane

17 września 2026

Norwegia pomoże Ukrainie w drodze do UE – wesprze reformy kwotą 1 miliarda koron

17 września 2026

Statystyki narkotykowe Kripos: liczba zabezpieczonych konopi podwoiła się w ciągu roku

17 września 2026

Oslo: 17-latek podejrzany o usiłowanie zabójstwa był wcześniej skazany za napad z maczetą

16 września 2026

Wykształcenie zostaje w domu. 40 procent imigrantów w Norwegii pracuje poniżej kwalifikacji

16 września 2026

Ferie jesienne w Trondheim. Basen, eksperymenty, muzyka i warsztaty – sprawdzamy atrakcje dla dzieci

16 września 2026

Zakłócenia GPS już codziennością w części Norwegii. FFI ostrzega przed poważnymi skutkami

16 września 2026

Niewłaściwe rury i przeciekający dach kosztują Muzeum Muncha miliony

16 września 2026

„Naprawdę uważamy, że AI może doprowadzić do zagłady wszystkich ludzi!”. Støre reaguje na ostrzeżenia dotyczące sztucznej inteligencji

16 września 2026

Ciężarówka z migrantami zatrzymana w Polsce

15 września 2026

Najstarsza firma w Norwegii zostanie zamknięta po 369 latach

15 września 2026

Atak nożem w szkole w Oslo: nieletni oskarżony o usiłowanie zabójstwa

15 września 2026

Pogrzeb księżniczki Astrid odbędzie się 23 września

15 września 2026

Największe bankructwo w norweskim budownictwie. Co dalej z wielkimi inwestycjami drogowymi?

15 września 2026
Dane kontaktowe

Polsk-Norsk Forening Razem=Sammen
nr org. 923 205 039

tel. +47 966 79 750

e-mail: kontakt@razem.no

Redakcja i współpraca »

Ostatnio dodane

Uføretrygd w Norwegii. Już 379 tysięcy osób pobiera świadczenie

19 września 2026

Złe drogi przyczyną wielu drobnych wypadków w ruchu drogowym

18 września 2026

Nie będzie autobusów zastępczych. Strajk maszynistów zakłóci ruch pociągów przez cały weekend

18 września 2026
Współpraca

Razem Norge jest laureatem nagrody "Redakcja medium polonijnego 2025", przyznawanej przez Press Club Polska.

Facebook Instagram X (Twitter) YouTube

Ansvarlig redaktør: Katarzyna Karp | Administrasjonssjef: Sylwia Balawender
Razem Norge arbeider etter Vær Varsom-plakatens og VVP regler for god presseskikk. Alt innhold er opphavsrettslig beskyttet.

© 2026 Razem=Sammen | Made in Kristiansand

Wprowadź szukaną frazę i naciśnij Enter, aby przejść do wyników wyszukiwania. Naciśnij Esc, aby anulować.